Sữa bầu Morinaga sau sinh uống được không có lẽ là thắc mắc chung của nhiều mẹ bỉm sữa vừa vượt cạn mong muốn sử dụng một loại sữa có thể giúp cải thiện sức khỏe tốt. Sau sinh, mẹ vẫn có thể uống Morinaga. Thông tin chi tiết về vấn đề này sẽ được Sakuko phân tích kỹ ở bài viết sau.
Sữa bầu Morinaga sau sinh uống được không?
Sau khi sinh, trong vài tháng đầu, mẹ vẫn có thể uống Morinaga. Sữa Morinaga mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của mẹ cho con bú.
Cung cấp năng lượng cho mẹ sau sinh
So với phụ nữ khi chưa mang thai, mẹ cho con bú sẽ có nhu cầu năng lượng cao hơn khoảng 500 kcal/ngày. Mức năng lượng này còn thay đổi phụ thuộc vào hoạt động thể chất và số cân nặng tăng lên trong giai đoạn mang thai của mỗi người. Cụ thể:
- Phụ nữ trước và trong thai kỳ có chế độ dinh dưỡng tốt, tăng 10 - 12kg: Cần nạp 2.260 kcal/ngày nếu ít hoạt động thể chất, 2.550 kcal/ngày nếu hoạt động thể chất ở mức trung bình.
- Phụ nữ trước và trong thai kỳ có chế độ dinh dưỡng không tốt, tăng dưới 10kg: Nên đa dạng hóa và bổ sung thực phẩm sử dụng trong bữa ăn để đảm bảo nhu cầu năng lượng khi nuôi con bú.
Uống sữa bầu Morinaga sau sinh 1-2 lần mỗi ngày, mẹ sẽ được cung cấp thêm từ 70 - 150 calo. Ngoài năng lượng, sữa bầu còn đi kèm nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp mẹ có đủ sức khỏe và tinh thần để chăm con cả ngày dài.
Không chỉ có phụ nữ mang thai, mẹ đang cho con bú cũng hoàn toàn sử dụng được sữa bầu Morinaga.
Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh
Như đã nói ở trên, bên cạnh năng lượng, sữa bầu Morinaga là nguồn dưỡng chất dồi dào và phong phú cho mẹ sau sinh. Với bảng thành phần chứa chất xơ, vitamin, khoáng chất,... Morinaga là giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện, bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho mẹ sau khi vượt cạn hiệu quả:
Bảng thành phần dinh dưỡng của sữa bầu Morinaga
Thành phần dinh dưỡng có trong 18g sữa bầu Morinaga |
|||
Năng lượng | 67 kcal | Vitamin C | 30 mg |
Protein | 1,4g | Vitamin D | 3,0 μg |
Lipid | 1,1g | Vitamin E | 1,3 mg |
Carbohydrate | 13,75g | Niacin | 1,0 mg |
Đường | 12,5mg | Axit pantothenic | 0,5 mg |
Chất xơ | 1.25g | Folic axit | 160 μg |
Vitamin A | 150 μg | Kali | 200mg |
Vitamin B1 | 0,22 mg | Canxi | 150mg |
Vitamin B2 | 0,25 mg | Sắt | 3,5mg |
Vitamin B6 | 0,32 mg | Axit Linolic | 140mg |
Vitamin B12 | 0,50 μg | Axit α-Linolenic | 15mg |
- Protein:
- Trong 6 tháng đầu sau sinh, tổng lượng đạm cần bổ sung đối với phụ nữ đang cho con bú là 79g/ngày. Trong 6 tháng tiếp theo, con số đó sẽ giảm xuống một chút, còn 73g/ngày.
- Đạm hay protein đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và các acid amin thiết yếu. Quá trình mẹ tiết sữa cho bé cũng sẽ tiêu hao một lượng đáng kể chất này.
- Trong 18g sữa bầu Morinaga có chứa 1.4g protein - bổ sung một lượng dưỡng chất khá đáng kể cho mẹ, giúp hạn chế tình trạng thiếu chất, ốm đau trong thời kỳ cho con bú.
- Lipid:
- Lượng chất béo cần cung cấp cho bà mẹ đang nuôi con bú nên chiếm 20 - 30% năng lượng khẩu phần. Trong giai đoạn này, việc nạp đủ lượng chất béo cần thiết sẽ thúc đẩy thị lực và trí não của bé phát triển một cách toàn diện.
- Cứ 100gr sữa bầu Morinaga chứa hơn 6g lipid theo đường uống, giúp mẹ sau sinh hấp thu dễ dàng, hạn chế được tình trạng thiếu hụt chất béo trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
- Vitamin và khoáng chất: Vitamin A, nhóm B, C, D, E, sắt, kẽm, magie, canxi, axit folic, chất xơ,...
- Các loại vitamin và khoáng chất kể trên đều cần thiết cho quá trình phục hồi sức khỏe cho mẹ bỉm sữa sau khi vượt cạn.
- Nạp năng lượng để sữa mẹ chứa đầy đủ dinh dưỡng nuôi bé lớn khôn.
Sữa bầu Morinaga không chỉ đa dạng về hương vị mà còn chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ và bé ở giai đoạn sau sinh.
Hạn chế táo bón, thiếu máu cho mẹ sau sinh
Táo bón là hiện tượng xuất hiện phổ biến ở các mẹ sau khi sinh em bé chủ yếu do chế độ ăn uống không hợp lý. Một số nguyên nhân khác có thể kể đến là nội tiết tố thay đổi, ít vận động và có tiền sử bị táo bón trước khi sinh,...
Táo bón sau sinh là dạng táo bón chức năng, không quá nghiêm trọng, tuy nhiên mẹ cũng không nên để tình trạng này kéo dài quá lâu bởi nó có thể gây sa búi trĩ, làm ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hằng ngày.
Còn một hiện tượng khác cũng khá phổ biến sau sinh đó là thiếu máu. Bệnh lý này có nguyên nhân chủ yếu là do thiếu sắt. Khoáng chất này thường bị thiếu hụt trong quá trình sinh con và chảy máu âm đạo trong các tuần đầu tiên sau sinh.
Thiếu máu sau sinh sẽ khiến mẹ trở nên mệt mỏi, xanh xao và dễ cáu gắt, đôi khi cũng là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Bên cạnh đó, đối với các bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, mẹ nên chú ý chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho bé.
Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu có thể gây ra chóng mặt, mệt mỏi, cáu gắt ở phụ nữ sau sinh.
Uống sữa bầu Morinaga sau sinh giúp hỗ trợ hạn chế táo bón nhờ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Cứ 18g bột sữa Morinaga chứa 1,2g chất xơ. Ngoài ra, sản phẩm còn sử dụng đường lactulose là nguồn cung cấp đường glucose hỗ trợ làm mềm phân, tạo môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển, cải thiện hệ miễn dịch và tiêu hóa tốt hơn.
Trong 18g sữa bầu Morinaga còn chứa 3.5mg sắt, chiếm đến 1/3 lượng sắt cần nạp vào hằng ngày của phụ nữ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ (9mg).
Xem thêm: Thành phần sữa bầu Morinaga, công dụng đối với mẹ và thai nhi
Lợi sữa, giúp mẹ mau về sữa cho con bú
Không có sữa, chậm tiết sữa là một trong những nỗi lo lớn nhất của mẹ sau sinh. Nguyên nhân có thể xuất phát từ tuổi tác, tình trạng sức khỏe, tinh thần không ổn định, chế độ sinh hoạt của mẹ,... Khi đó, mẹ buộc phải tìm giải pháp để cải thiện tốc độ tiết sữa, đảm bảo có sữa cho con bú kịp thời.
Một trong những cách cải thiện vấn đề nói trên khá hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng uống một cốc sữa nóng trước khi con con bú để kích thích phản xạ tiết sữa. Lúc này, mẹ có thể chọn uống sữa bột Morinaga.
Morinaga bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp mẹ ăn ngon hơn, khỏe khoắn hơn, dễ sản xuất sữa hơn. Nhiều khi sữa xuống chậm, mẹ hãy uống một cốc sữa Morinaga ấm trước khi cho con bú khoảng 20 phút, sau đó cho bé ngậm ty. Thông thường, sữa sẽ xuống nhanh và có xu hướng đều, đặc, thơm hơn bình thường.
Mẹ có thể uống 1 cốc uống sữa bầu Morinaga ấm khi thấy sữa về chậm để kích thích cơ thể tiết sữa nhanh hơn.
Mẹ sau sinh nên uống sữa bầu Morinaga như thế nào?
Nhờ quy cách đóng gói tiện lợi, chia hộp sữa thành từng túi nhỏ chứa 18gr sữa bột tương đương cho một lần uống nên cách pha sữa bầu Morinaga không quá phức tạp. Sau khi pha xong, mẹ có thể tùy chọn uống ấm hoặc lạnh.
Cách pha
Trước khi pha sữa, mẹ chú ý tiệt trùng dụng cụ pha sữa bằng cách luộc/ngâm trong nước sôi ấm, đồng thời, rửa tay sạch sẽ.
- Bước 1: Cho 100 - 120ml nước ở nhiệt độ 40 độ C (lý tưởng nhất đảm bảo dinh dưỡng trong sữa) vào cốc.
- Bước 2: Xé 1 gói sữa 18g đổ vào cốc nước và khuấy đều.
- Bước 3: Uống sữa, mẹ có thể uống ấm hay lạnh tùy theo sở thích, tốt nhất là nên uống ấm để dễ dàng hấp thu trọn dinh dưỡng mà sữa mang lại.
Mách nhỏ: Mẹ nên vừa khuấy đều vừa uống để tránh việc thành phần canxi lắng đọng.
Lưu ý khi pha:- Nên pha sữa bằng cốc thủy tinh thay vì cốc nhựa để đảm bảo an toàn sức khỏe.
- Pha sữa đúng theo hướng dẫn và chú ý nhiệt độ của nước, không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
- Sử dụng đúng số túi cần pha, không nên mở ra sẵn tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
Mẹ chú ý pha sữa trong cốc thủy tinh và căn chỉnh nhiệt độ chuẩn xác giúp giữ trọn vẹn dinh dưỡng từ thành phần sữa.
Xem thêm: Cách pha sữa bầu Morinaga chuẩn nhất và những lưu ý quan trọng
Cách uống
Về liều lượng và thời điểm uống sữa bầu Morinaga cho mẹ sau sinh, có một số chú ý như sau:
- Uống 1 gói sữa/ngày, tương đương 1 lần/ngày.
- Có thể uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng 15- 30 phút.
- Mẹ có thể linh hoạt chọn 3 vị sữa trà xanh, trà sữa và cà phê để uống thay đổi trong tuần/tháng cho đỡ ngán và tùy theo sở thích. Cả 3 hương vị sữa Morinaga đều thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của người Việt.
Xem thêm: [Hỏi - đáp] Cách uống sữa bầu Morinaga thế nào là đúng?
Mua sữa bầu Morinaga chuẩn chính hãng tại Sakuko Japanese Store
Đến với Sakuko Japanese Store, mẹ sau sinh sẽ luôn yên tâm về nguồn gốc và chất lượng sữa bầu Morinaga nội địa Nhật. Sakuko là doanh nghiệp tiên phong trong lĩnh vực phân phối và bán lẻ hàng Nhật nội địa tại Việt Nam với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành.
Sakuko luôn khiến khách hàng hài lòng khi mua sắm bởi những ưu điểm nổi bật về dịch vụ như:
- Sữa bầu Morinaga tại đây đều đảm bảo 100% chính hãng.
- Các chương trình ưu đãi cập nhật thường xuyên giúp bạn tiết kiệm chi phí mua sắm.
- Tìm mua sản phẩm tại hệ thống đại lý, siêu thị dễ dàng bởi độ phủ sóng rộng khắp của Sakuko. Ngoài ra, khi bạn đến cửa hàng, nhân viên bán hàng sẽ tư vấn chi tiết để bạn mua được sản phẩm phù hợp nhất.
Trước khi đặt mua hàng, bạn có thể tham khảo giá niêm yết cho sữa bầu Morinaga tại Sakuko như sau:
Mùi vị | Trọng lượng | Giá tham khảo |
MORINAGA- Sữa bầu vị trà sữa | 18g x 12 gói | 265.000 đồng |
MORINAGA- Sữa bầu vị cà phê | 18g x 12 gói | 265.000 đồng |
MORINAGA- Sữa bầu vị trà xanh | 18g x 12 gói | 265.000 đồng |
*
Qua bài viết trên, Sakuko đã giúp mẹ trả lời câu hỏi sữa bầu Morinaga có uống được sau sinh không cũng như cung cấp thông tin liều lượng và cách sử dụng phù hợp. Để hiểu thêm về những vấn đề xoay quanh uống sữa Morinaga sau sinh, mẹ hãy gọi Sakuko qua hotline và lắng nghe Sakuko tư vấn nhé!