Các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ - Chuyên gia khuyên mẹ

Vitamin là dưỡng chất quan trọng của cơ thể, tham gia vào quá trình tái tạo tế bào, chuyển hóa năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch. Việc bổ sung đầy đủ vitamin giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện, giảm tình trạng ốm vặt và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm. 

Bài viết thông tin các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ cũng như nguồn bổ sung hiệu quả theo khuyến cáo của chuyên gia.

Tìm hiểu về các loại vitamin tăng sức đề kháng

Các loại vitamin có tác dụng bảo vệ hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ là: vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin D, E, A. Dưới đây là công dụng và nguồn bổ sung các loại vitamin này.

Vitamin C

Vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể hiệu quả nhờ khả năng kích thích quá trình chuyển hóa tế bào lympho T và tăng hoạt tính tế bào bạch cầu. Nhờ đó giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và tình trạng ốm vặt ở trẻ. Bố mẹ có thể bổ sung vitamin C cho trẻ qua các loại thực phẩm như:

• Các loại rau củ: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, ớt chuông,...
• Trái cây có múi, quả mọng: bưởi, cam,  kiwi, dâu tây, việt quất, cà chua, thanh long, chuối, ổi,...

Vitamin C có nhiều trong trái cây có múi, quả mọng và rau củ

Các loại vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B gồm vitamin B1, B6 (pyridoxin), B9 (folate) có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, tổng hợp tế bào. Chức năng này có ý nghĩa đặc biệt, giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ.

Vitamin nhóm B có thể được bổ sung từ các nguồn thực phẩm như: ngũ cốc, các loại hạt, cám gạo, cá hồi, cá ngừ, thịt gà, đậu gà và rau xanh,...

Bố mẹ có thể bổ sung vitamin nhóm B cho trẻ từ các loại thực phẩm như: ngũ cốc, cá hồi, thịt gà, các loại đậu,... 

Vitamin E

Vitamin E được xem là chất chống oxy hóa, có tác dụng chống nhiễm trùng, bảo vệ tế bào và tăng miễn dịch. Đây còn là dưỡng chất có tác dụng làm đẹp da, trẻ hóa cơ thể. Do đó, mẹ nên bổ sung vitamin E để tăng sức đề kháng cho trẻ qua các loại thực phẩm như: giá đỗ, quả bơ, đậu, mầm lúa mạch, măng tây, dầu ăn, các loại rau màu xanh đậm,...

Thực phẩm giàu vitamin E gồm: giá đỗ, quả bơ, khoai lang, các loại hạt, rau màu xanh đậm,..

Vitamin A

Vitamin A có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống nhiễm trùng, mầm bệnh. Đây còn là dưỡng chất cần thiết cho mắt, thị lực và quá trình phát triển xương, cơ quan sinh sản. Trẻ được bổ sung đầy đủ vitamin A sẽ có nền tảng sức khỏe tốt và giảm 23% nguy cơ tử vong.

Thực phẩm giàu vitamin A mà mẹ có thể tăng cường bổ sung cho trẻ như:

• Trứng, gan động vật, nấm,...
• Các loại quả màu đỏ, vàng: cà rốt, bí đỏ, quả gấc, đu đủ,...
• Các loại rau, củ màu đậm như: rau ngót, rau đay, mồng tơi, củ dền,...

Cung cấp vitamin A cho trẻ bằng cách bổ sung các loại quả màu đỏ, vàng, rau màu xanh đậm vào chế độ ăn hàng ngày

Vitamin D

Vitamin D có vai trò tham gia vào quá trình hoạt động của hệ miễn dịch, tuần hoàn, tiêu hóa và thần kinh. Chính vì thế, mẹ nên chú ý bổ sung vitamin D để trẻ phát triển toàn diện, có xương chắc khỏe và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin D được tổng hợp chủ yếu qua ánh nắng mặt trời (80 - 90%) và qua chế độ ăn uống (chiếm 10 - 20%).

Theo đó, mẹ nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D như: trứng, nấm, sữa, gan cá, hải sản,... kết hợp tắm nắng cho trẻ từ 15 - 30 phút mỗi ngày.

Chế độ ăn cân bằng, đủ chất kết hợp tắm nắng thường xuyên giúp bổ sung nguồn vitamin D tự nhiên cho trẻ

Các nguồn bổ sung vitamin an toàn cho trẻ

Các loại vitamin tăng sức đề kháng chủ yếu được bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày và thực phẩm chức năng:

Bổ sung vitamin cho trẻ qua chế độ ăn uống hàng ngày

Cung cấp vitamin qua chế độ ăn uống hàng ngày là cách an toàn, hiệu quả nhất mà bố mẹ nên áp dụng để tăng sức đề kháng cho trẻ. Cụ thể, bố mẹ nên xây dựng chế độ ăn cân bằng, đa dạng nhóm chất (protein, tinh bột, vitamin, khoáng chất) và chú ý bổ sung nhiều loại trái cây, rau củ. Điều này giúp bữa ăn của trẻ hấp dẫn và có thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng.

Thực phẩm tươi sạch là nguồn cung cấp vitamin an toàn, tự nhiên và hiệu quả nhất để tăng sức đề kháng cho trẻ

Cho trẻ sử dụng thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng

Trẻ nhỏ thường gặp phải tình trạng biếng ăn, lười ăn rau củ. Do đó, các sản phẩm bổ sung vitamin là giải pháp hiệu quả giúp bù đắp sự thiếu hụt trong chế độ ăn hàng ngày.

Tuy nhiên, bố mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần an toàn, làm từ thực phẩm để cơ thể trẻ có thể hấp thu tốt và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nội dung phần tiếp theo sẽ gợi ý 5 sản phẩm nội địa Nhật chất lượng và an toàn dành cho trẻ.

Ngoài chế độ ăn, cơ thể trẻ có thể hấp thu vitamin tăng sức đề kháng qua các sản phẩm bổ sung

Gợi ý 5 sản phẩm bổ sung vitamin an toàn, hiệu quả cho trẻ

Dòng sản phẩm bổ sung vitamin nội địa Nhật luôn là lựa chọn hàng đầu của các bố mẹ. Sản phẩm được đánh giá cao bởi chất lượng, tính an toàn do được sản xuất và kiểm định theo tiêu chuẩn khắt khe của thị trường nội địa Nhật. Dưới đây là 5 gợi ý mà bố mẹ có thể tham khảo:

Thạch bổ sung vitamin Morinaga

Thạch vitamin Morinaga đến từ thương hiệu mẹ và bé hàng đầu Nhật Bản, thành lập vào năm 1917. Sản phẩm được yêu thích bởi hương vị thơm ngọt, thanh mát, dạng lỏng dễ uống và chứa nhiều vitamin từ nước ép tự nhiên của rau củ, hoa quả.

• Thành phần: 
  • Thạch Morinaga màu xanh: táo, nho, chanh vàng, nước ép cà rốt, cà chua, ớt chuông đỏ, khoai lang tím, củ cải đỏ, fructose, glucose,...
  • Thạch Morinaga màu vàng: táo, dứa, cam, chanh vàng, nước ép cà rốt, bí ngô, ngô, khoai lang, fructose, glucose,...
  • Thạch Morinaga màu đỏ: táo, nho, chanh vàng, nước ép ớt chuông, rau bina, bắp cải, ngò tây, xà lách, fructose, glucose,...
• Công dụng: Thạch vitamin Morinaga là lựa chọn phù hợp cho bữa ăn vặt lành mạnh, đồng thời giúp bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch, tiêu hóa.
• Độ tuổi phù hợp: Trẻ từ 5 - 6 tuổi
• Giá tham khảo: 48.000 VNĐ/túi 70g

Thạch vitamin Morinaga có dạng lỏng dễ uống và hương vị thơm ngọt, thanh mát

Viên nhai vị dâu bổ sung vitamin A và C Unimat Riken

Viên nhai vị dâu Unimat Riken có hương vị thơm ngon, tạo cho bé sự thích thú khi sử dụng. Sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên, an toàn, giúp bổ sung nhiều loại vitamin tăng sức đề kháng, bù đắp sự thiếu hụt dưỡng chất trong chế độ ăn ít rau củ.

• Thành phần: nước ép dâu tây, bột đậu nành, tinh bột, vitamin C, chất tạo gel, vitamin A, vitamin B6, vitamin D, đường glucose, maltose,...
• Công dụng: 
  • Bổ sung vitamin A, B2, B6, D giúp tăng sức đề kháng, hạn chế ốm vặt, ngăn ngừa còi xương để trẻ có quá trình phát triển tốt nhất.
  • Bổ sung lợi khuẩn lactic giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, cho bé ăn ngon, khỏe mạnh.
• Độ tuổi: Phù hợp sử dụng cho trẻ từ 3 tuổi trở lên
• Liều lượng sử dụng: 
  • Trẻ từ 3 - 6 tuổi: dùng 1 viên/ngày
  • Trẻ từ 6 - 12 tuổi: 2 viên/ngày
  • Trên 12 tuổi: 3 viên/ngày
• Giá tham khảo: 205.000 VNĐ/90 viên

Viên nhai vị dâu Unimat Riken có hương vị thơm ngon từ thành phần tự nhiên, an toàn

Viên nhai vị nho bổ sung vitamin A, axit lactic Unimat Riken

Viên nhai vị nho Unimat Riken có hương vị thơm ngọt, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình hình thành hệ miễn dịch ở trẻ. Thành phần sản phẩm được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên, dễ hấp thu và an toàn cho sức khỏe.

• Thành phần: chiết xuất nước ép nho, quả việt quất, bột lợi khuẩn axit lactic, bột đậu nành, sorbitol, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, vitamin D, chất tạo gel, tinh bột, đường glucose, maltose,...
• Công dụng: 
  • Bổ sung lợi khuẩn lactic, chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tiêu chảy, táo bón.
  • Cung cấp vitamin D, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương, răng,...
• Độ tuổi sử dụng: Dùng cho trẻ từ 3 tuổi trở lên
• Liều dùng: 
  • Trẻ từ 3 - 6 tuổi: 1 viên/ngày
  • Trẻ từ 6 - 12 tuổi: 2 viên/ngày
  • Trẻ trên 12 tuổi: 3 viên/ngày
• Giá tham khảo: 205.000 VNĐ/100 viên

 

Viên nhai vị nho Unimat Riken có chứa chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên, dễ hấp thu và an toàn cho sức khỏe

Viên bổ sung protein, canxi và vitamin D Unimat Riken

Unimat Riken có vị cacao hấp dẫn, dễ ăn, giúp bổ sung hiệu quả các dưỡng chất thiếu hụt từ chế độ ăn hàng ngày. Sản phẩm được làm hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, đảm bảo an toàn và không để lại tác dụng phụ.

• Thành phần: Protein thực vật, cellulose, maltose, glucose, tinh bột, canxi sữa, bột cacao, vitamin D,...
• Công dụng: 
  • Bổ sung canxi, vitamin D, protein, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, cho hệ xương, răng cứng cáp.
  • Phòng ngừa tình trạng thiếu chất, suy dinh dưỡng, giúp trẻ duy trì sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.
• Độ tuổi sử dụng: Trẻ từ 6 tuổi trở lên, người khó hấp thu dinh dưỡng, thiếu hụt dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày.
• Liều dùng: 3 - 5 viên/ngày, nhai kỹ trước khi nuốt
• Giá tham khảo: 225.000 VNĐ/90 viên

Viên nhai Unimat Riken có vị cacao hấp dẫn, giúp bổ sung hiệu quả các dưỡng chất thiếu hụt từ chế độ ăn hàng ngày

Viên nhai vị nho bổ sung vitamin D, C Unimat Riken

Viên nhai vị nho Unimat Riken bổ sung vitamin D, C giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ phát triển xương, răng chắc khỏe, cứng cáp. Sản phẩm có vị nho thơm ngọt tự nhiên, tạo sự hứng thú cho trẻ khi dùng.

• Thành phần: Bột axit lactic, vitamin C, vitamin D, canxi stearate, silicon dioxide, đường glucose, maltose,...
• Công dụng:
  • Cung cấp vitamin C, vitamin D, giúp củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh.
  • Bổ sung lợi khuẩn lactic, hỗ trợ tiêu hóa để các dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.
  • Ngăn ngừa tình trạng còi xương, chậm lớn, giúp trẻ có quá trình phát triển toàn diện.
• Độ tuổi sử dụng: Trẻ từ 3 tuổi trở lên
• Liều dùng: 
  • Trẻ từ 3 - 12 tuổi: 1 viên/ngày
  • Trên 12 tuổi: 2 viên/ngày
• Giá tham khảo: 205.000 VNĐ/30 viên

Viên nhai vị nho Unimat Riken bổ sung vitamin D, C giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ phát triển hệ xương, răng chắc khỏe

Lưu ý mẹ cần biết khi bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ

Để việc bổ sung vitamin đạt được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ, bố mẹ nên lưu ý những điều sau:

• Sử dụng sản phẩm bổ sung theo đúng độ tuổi và liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất.
• Ngưng sử dụng sản phẩm khi trẻ gặp phải tình trạng dị ứng, phát ban, nôn ói,...
• Sản phẩm bổ sung vitamin không thể thay thế thực phẩm nên bố mẹ vẫn cần đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất cho trẻ.
• Không tùy tiện cho trẻ sử dụng cùng lúc nhiều loại sản phẩm bổ sung vitamin và cần có chỉ định của bác sĩ trước khi dùng.

Bố mẹ cần lưu ý bổ sung vitamin theo đúng độ tuổi và liều lượng khuyến cáo để đạt được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ

Trên đây là thông tin về các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ, gồm vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin E, A, D. Bố mẹ có thể bổ sung các loại vitamin cần thiết này bằng nguồn thực phẩm tươi sạch hoặc các sản phẩm bổ sung vitamin nội địa Nhật chất lượng, an toàn tại Sakuko Japanese Store.

Sakuko là địa chỉ uy tín chuyên phân phối 100% hàng nội địa Nhật chính hãng, với hơn 11 năm hoạt động tại Việt Nam. Hệ thống Sakuko hiện sở hữu hơn 30 cửa hàng, siêu thị trên khắp các tỉnh thành và nhiều kênh bán hàng online chính thức như: Website, Fanpage, Shopee. Mua sắm tại Sakuko, bố mẹ còn nhận được mức giá tốt nhất với nhiều ưu đãi và chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Sakuko Japanese Store - địa chỉ uy tín chọn mua các sản phẩm bổ sung vitamin nội địa Nhật chính hãng, giá tốt

Để tìm hiểu thông tin chi tiết về các sản phẩm bổ sung vitamin nội địa Nhật hoặc cần hướng dẫn cách thức đặt hàng nhanh chóng, tiện lợi, bố mẹ hãy vui lòng liên hệ Sakuko Japanese Store qua các kênh sau:

• Website: https://sakukostore.com.vn/
• Fanpage: Sakuko Store
• Shopee: sakuko.mebe officialstore 
• Hotline: 1800.0010