Chế độ dinh dưỡng khoa học là một trong những lý do giúp người Nhật sở hữu tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới và phụ nữ Nhật Bản có tỷ lệ mắc béo phì thấp nhất thế giới (chỉ 2,9%). Người Nhật khỏe mạnh và cân đối nhờ vào thói quen ăn kiêng khoa học, cho phép bạn giảm từ 5-10kg trong 1 tuần.
Cùng Sakuko tìm hiểu chế độ ăn giảm cân 7 ngày của người Nhật để áp dụng tại nhà một cách hiệu quả nhất nhé!

Chế độ ăn giảm cân của người Nhật được đánh giá là lành mạnh, giàu dinh dưỡng