Có nên cho trẻ uống tăng sức đề kháng? 9 lưu ý quan trọng cho mẹ

Có nên cho trẻ uống tăng sức đề kháng là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ hiện nay và câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, trẻ cần được uống đúng thời điểm theo khoa học. Vậy uống đúng thời điểm là như thế nào? Chia sẻ ngay sau đây sẽ giúp các bà mẹ “thuộc nằm lòng” 8 lưu ý quan trọng. 

Đối tượng nên bổ sung thêm sản phẩm tăng sức đề kháng

Bổ sung thêm sản phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ là điều thực sự cần thiết. Dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ chỉ nên bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng với các đối tượng sau đây:

• Trẻ sinh non
• Trẻ không được bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời
• Trẻ thường xuyên mắc các bệnh về tiêu hóa, dinh dưỡng
• Trẻ suy dinh dưỡng, chậm tăng cân
• Trẻ bị mắc các bệnh về đường hô hấp như: cảm lạnh, ho, sốt

Trẻ suy dinh dưỡng là đối tượng cần được tăng sức đề kháng càng sớm càng tốt

Các nhóm đối tượng này đều có chung một đặc điểm đó là không được hấp thu kẽm tự nhiên thông qua các dưỡng chất chất từ ăn uống vào cơ thể mỗi ngày. Chính vì vậy, sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch của trẻ ngày càng kém hơn.

Từ đó sẽ khiến trẻ dễ gặp phải một số bệnh như ho, ốm sốt, cảm lạnh, ốm vặt, viêm đường hô hấp,... Vậy các mẹ cần làm gì lúc này? Chắc chắn là mẹ cần tìm hiểu ngay về thời điểm bổ sung sản phẩm tăng sức đề kháng tốt nhất. Điều này các mẹ có thể tiếp tục theo dõi ở phần chia sẻ tiếp theo đây.

Thời điểm nên bổ sung sản phẩm tăng sức đề kháng

Bổ sung sản phẩm tăng cường sức đề kháng là điều mẹ cần làm đầu tiên khi phát hiện ra sức đề kháng của trẻ của trẻ đang có dấu hiệu suy giảm. Tuy nhiên, việc bổ sung không thể thực hiện một cách tùy tiện và cảm tính.

Thay vào đó, các mẹ cần xác định đúng thời điểm nên và tốt nhất để bổ sung cho trẻ. Cụ thể, hai thời điểm tốt nhất mẹ nên lưu ý như sau:

Đối với trẻ mắc các bệnh về đường hô hấp: Mẹ có thể chọn cách tăng cường sức đề kháng thông qua các sản phẩm siro hỗ trợ trị ho, cảm sốt. Bởi trong các sản phẩm này có bổ sung dưỡng chất hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Một trong những loại siro ho của Nhật đang được các mẹ ưa chuộng hiện nay là Muhi. Loại siro này hoạt động theo cơ chế tan đờm, diệt khuẩn. Từ đó giúp làm giảm ho một cách tự nhiên. Đồng thời giúp các mẹ dễ dàng phân biết với các sản phẩm trong thành phần có chứa các chất ức chế thần kinh nhằm giảm ho trực tiếp.

Mô tả: Siro ho Muhi là gợi ý tuyệt vời cho những trẻ đang gặp bệnh lý về đường hô hấp

Sử dụng siro ho Muhi, các mẹ cũng hoàn toàn an tâm bởi thành phần thảo dược an toàn tuyệt đối. Các thành phần này đã được kiểm nghiệm theo tiêu chuẩn nội địa Nhật. Hơn nữa, siro có vị dâu thơm dịu, hấp dẫn, kích thích các bé tự uống mà không cần sự can thiệp nhiều từ bố mẹ.

Đối với những trẻ hấp thu không đủ dưỡng chất tốt cho hệ miễn dịch: Các bậc phụ huynh nên tham khảo và bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm tốt cho trẻ. Cụ thể như các sản phẩm từ sữa hoặc men vi sinh. Ngoài ra, nếu bổ sung các sản phẩm thực phẩm chức năng khác thì các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Sữa và thực phẩm từ sữa là gợi ý tuyệt vời để tăng sức đề kháng cho trẻ

Thời điểm bổ sung sản phẩm tăng sức đề kháng hợp lý sẽ giúp trẻ hấp thu tốt nhất. Đặc biệt, nếu có thể kết hợp việc sử dụng sản phẩm bổ sung với 8 cách tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ sau đây, các mẹ chắc chắn sẽ nhận về hiệu quả bất ngờ.

Gợi ý 8 cách tăng sức đề kháng đơn giản, hiệu quả cho bé mỗi ngày

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Diệu Thúy - Trưởng Bộ môn Nhi - Đại học Y Hà Nội, để giúp trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện, các mẹ luôn cần đưa ra các giải pháp với tiêu chí phòng bệnh hơn chữa bệnh. Tức là phải tìm ra cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ hàng ngày, giúp nâng cao hàng rào bảo vệ cơ thể tốt nhất.

Muốn làm được điều này, các mẹ hãy sẵn sàng đọc kỹ và ghi chép lại 8 bí quyết sau đây:

Nên cho trẻ bú sữa mẹ đến 2 tuổi

Chắc hẳn rất nhiều mẹ đã quen thuộc với câu mở đầu: “Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ” trong các quảng cáo về sữa ngoài. Bởi thực tế, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô tận cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh.

Trong sữa mẹ có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, enzym và lượng kháng thể vô cùng dồi dào. Đặc biệt trong sữa mẹ có chứa thành phần tế bào bao gồm macrophage (chứa IgA, lysozyme và lactoferrin). Các thành phần tế bào này có chức năng:

• IgA trong sữa mẹ giúp niêm mạc ruột chống lại các mầm bệnh, bảo vệ hệ miễn dịch cho trẻ.
• Lysozyme trong sữa mẹ có hàm lượng cao hơn gấp 5000 lần so với sữa bò, có đặc tính tiêu diệt một số loại vi khuẩn, virus.
• Lactoferrin có thể chịu được những hoạt động phân giải protein, đây là điều mà sữa công thức vẫn chưa có khả năng.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng an toàn và tuyệt vời nhất cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi

Sữa mẹ với hàm lượng dinh dưỡng hoàn hảo chính là nguồn thức ăn tuyệt vời nhất cho trẻ. Nguồn thức ăn này vừa giúp tăng cường sức đề kháng, vừa tạo nền móng vững chắc cho sự phát triển về trí tuệ và thể chất cho trẻ sau này.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, mẹ nên cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Và nếu có thể, mẹ nên cho bé bú tiếp đến khi tròn 2 tuổi, kể cả khi trẻ đã bắt đầu ăn dặm.

Đồng thời, các mẹ cũng cần chú ý hơn đến giấc ngủ của trẻ. Bởi đây cũng là một trong 9 yếu tố quan trọng ảnh hưởng sự tăng giảm của sức đề kháng ở trẻ.

Cho bé ngủ đủ giấc, đúng giờ

Theo bà Kathi Kemper, MD - Giám đốc Trung tâm Giáo dục và Nghiên cứu Nhi khoa Toàn diện tại Bệnh viện Nhi đồng, Boston cho biết: nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng trẻ nhỏ thiếu ngủ dễ mắc bệnh hơn so với trẻ được ngủ đủ giấc, do số lượng các tế bào miễn dịch tự nhiên bị giảm sút.

Trong khi đó, các tế bào này được xem là “vũ khí” ngăn chặn các loại vi khuẩn tấn công vào cơ thể. Vậy nên khi trẻ thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, chán ăn. Đồng thời do sức đề kháng suy yếu sẽ khiến trẻ dễ mắc phải các bệnh lý như ốm sốt, ho, cảm lạnh,...

Ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp bé có điều kiện phát triển khỏe mạnh

Vậy làm thế nào để cho bé ngủ đủ giấc, đúng giờ? Các mẹ có thể tham khảo định lượng thời gian ngủ cần thiết cho trẻ theo từng giai đoạn sau đây:

• Trẻ sơ sinh cần ngủ tới 18 tiếng mỗi ngày
• Trẻ từ 12 - 18 tháng cần ngủ từ 12 - 13 giờ mỗi ngày
• Trẻ vào tuổi học mẫu giáo cần ngủ khoảng 10 tiếng mỗi ngày

Đồng thời các mẹ nên tập cho trẻ thói quen ngủ trước 21h tối và ngủ sâu đến 6 - 7h sáng. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong khoảng thời gian từ 21h - 1h sáng hôm sau và từ 5h - 7h sáng là khoảng thời gian cơ thể trẻ sản sinh ra lượng hormone và kháng thể tốt nhất.

Cùng với thói quen ngủ đủ giấc và đúng giờ, các mẹ có thể rèn luyện cho trẻ thói quen chủ động trong việc vệ sinh tay thường xuyên. Thói quen tuy có phần đơn giản này nhưng lại mang đến lợi ích tuyệt vời mà mẹ không thể ngờ tới.

Rửa tay thường xuyên

Rửa tay thường xuyên cũng là cách tăng sức đề kháng gián tiếp mà mẹ nên tham khảo. Bởi trên thực tế, tay là bộ phận có tần suất tiếp xúc nhiều nhất với các vùng nhạy cảm như mắt, mũi hay miệng. Hành động hồn nhiên này của trẻ sẽ làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh vào cơ thể.

Rửa tay thường xuyên cho bé cũng là giải pháp tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Vì vậy nếu rửa tay thường xuyên bằng các loại xà phòng sát khuẩn phù hợp có thể ngăn ngừa tới 90% các loại vi khuẩn tấn công vào hệ miễn dịch thông qua các con đường như mắt, mũi, miệng của trẻ. Đặc biệt là khi trẻ được vận động ngoài trời - cách tăng sức đề kháng tự nhiên mà có thể nhiều mẹ chưa biết.

Cho bé có nhiều cơ hội vận động ngoài trời

Vận động ngoài trời sẽ giúp bé có cơ hội khám phá nhiều điều thú vị từ thế giới xung quanh. Nhưng điều này cũng đồng nghĩa với việc trẻ sẽ tiếp xúc nhiều hơn với các tác nhân từ môi trường bên ngoài.

Mặc dù vậy, các mẹ cũng đừng e ngại mà hãy tạo điều kiện tốt nhất cho con khi có thể. Bởi khi trẻ được vận động, cơ thể sẽ rèn luyện được tính dẻo dai và phản xạ nhạy bén hơn với tác động từ xung quanh. Đồng thời sẽ giảm nguy cơ béo phì và kích thích trẻ ăn ngon, ngủ ngon hơn mỗi ngày.

Vận động ngoài trời cũng là cách mẹ giúp các bé nâng cao sức đề kháng

Tất cả những điều này sẽ giúp hệ miễn dịch của trẻ dễ dàng thích nghi hơn với sự thay đổi. Bao gồm cả sự thay đổi trong cơ thể cũng như ngoài môi trường. Sự thích nghi này chắc chắn sẽ giúp bé trở nên rắn rỏi, nhanh nhẹn và hoạt bát hơn.

Xây dựng thực đơn đủ chất dinh dưỡng cho bé mỗi ngày

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tuyệt vời giúp trẻ nâng cao hàng rào miễn dịch. Đặc biệt là các nhóm dưỡng chất tốt cho sức đề kháng của trẻ như kẽm, vitamin C.

Nếu các mẹ chưa biết, các nhóm dưỡng chất này thường có trong các loại thực phẩm như:

• Nhóm thực phẩm giàu kẽm: Tôm, cua, hàu, trứng, thịt bò, các loại ngũ cốc,...
• Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C: Cam, ổi, bưởi, chanh, đu đủ, xoài, súp lơ, cải xoăn, cà chua,...

Dinh dưỡng đầy đủ chính là cách tăng sức đề kháng cho trẻ ngay từ bên trong

Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần tham khảo và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ các loại vitamin A, B, E, D. Các nhóm dưỡng chất này sẽ giúp tăng sức đề kháng bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào khác nhau trong cả hệ thống miễn dịch.

Hơn thế nữa, dinh dưỡng cũng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé trở nên khỏe mạnh. Từ đó sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn, phục vụ cho việc sản sinh kháng thể mỗi ngày.  Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho tiêu hóa? Các mẹ sẽ được gợi ý ngay sau đây.

Cải thiện hệ tiêu hóa cho bé

Hệ tiêu hóa thực hiện chức năng chính là hấp thu, cung cấp dưỡng chất và điều hòa sự ổn định của hệ tiêu hóa. Hơn nữa, cơ quan này còn có khả năng thúc đẩy tăng cường sức đề kháng và chức năng não bộ của trẻ.

Vì vậy, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa cũng chính là đang xây dựng cho bé sức đề kháng khỏe mạnh. Các mẹ thông thái có thể tham khảo một số loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như:

• Rau xanh: súp lơ, cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, cải bắp,...
• Trái cây: bơ, táo, chuối, đu đủ, cam, ổi, kiwi, xoài,...
• Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa chua, váng sữa, phomai, sữa chua uống,...
• Thực phẩm giàu kẽm: đậu Hà Lan, lòng đỏ trứng, cá, tôm, cua, sò,...

Cải thiện hệ tiêu hóa cho bé bằng những loại thực phẩm giàu vitamin, kẽm, khoáng chất 

Cho bé uống đủ nước

Có thể mẹ chưa biết, uống đủ nước chính là một trong những cách giữ cho bé có sức đề kháng và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bởi nước đóng vai trò vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể. Hơn thế nữa, uống đủ nước còn có tác dụng đào thải các loại độc tố ra khỏi cơ thể thông qua cơ chế tiết mồ hôi.

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cách uống đủ nước theo từng độ tuổi

Theo khuyến cáo của Hội Nhi khoa Việt Nam và Viện Dinh dưỡng Trung ương, lượng nước trẻ cần uống đủ theo độ tuổi và cân nặng như sau:

Tính theo độ tuổi:

• Trẻ dưới 1 tuổi: 150ml/kg/ngày
• Trẻ từ 1- 5 tuổi: 100ml/kg/ngày
• Trẻ từ 6-10 tuổi: 70ml/kg/ngày
• Trẻ từ 11-18 tuổi : 40- 50ml/kg/ngày.

Tính theo cân nặng:

• Trẻ dưới 10kg: 100ml/kg
• Trẻ từ 11- 20kg: 1.000ml + 50 x (số cân - 10)
• Trẻ trên 20kg: 1.500ml + 20 x (số cân - 20)

Trẻ được uống đủ nước mỗi ngày sẽ xây dựng nên hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời sức đề kháng được nâng cao sẽ giúp hạn chế mắc các bệnh lý thường gặp.

Ngoài ra, các mẹ cũng đừng quên lịch tiêm phòng theo các mốc thời gian quan trọng của con nhé!

Luôn ghi nhớ đúng lịch tiêm phòng cho bé theo từng lứa tuổi

Ở từng lứa tuổi nhất định, trẻ cần được tiêm phòng theo đúng khuyến cáo của bác sĩ. Bởi theo chuyên gia tại Viện Dinh Dưỡng Trung Ương, vắc-xin là cách hữu hiệu để các bậc cha mẹ có thể kiểm soát sức khỏe của con một cách chính xách.

Trẻ cần được tiêm phòng theo đúng độ tuổi được khuyến cáo để có sức đề kháng tốt nhất

Do đó, tiêm vaccine đúng thời điểm sẽ giúp bảo vệ trẻ khỏi 14 loại bệnh. Nổi bật như bệnh viêm gan b, uốn ván, sởi, rubella, bệnh lao, viêm não Nhật Bản,... Vaccine được tiêm đúng lịch và đầy đủ sẽ giúp tạo ra hàng rào sức đề kháng vô cùng tốt. Chúng sẽ bảo vệ trẻ trước sự xâm nhập của các loại virus cũng như một số tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.

Như vậy với câu hỏi có nên cho trẻ uống tăng sức đề kháng, các mẹ luôn ghi nhớ câu trả lời là có. Đồng thời hãy lưu lại ngay 8 bí quyết “vàng” giúp tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất mỗi ngày. Với những bí quyết này, khi trẻ càng lớn khôn, mẹ sẽ càng nhận ra giá trị tuyệt vời nhờ những gì mình đã làm ngày hôm nay.

Để được tư vấn thêm về các giải pháp và sản phẩm tốt cho sức đề kháng của trẻ, mẹ hãy vui lòng liên hệ Sakuko Japanese Store qua các kênh sau nhé:

• Website: https://sakukostore.com.vn/
• Fanpage: Sakuko Store
• Shopee: sakuko.mebe officialstore 
• Hotline: 1800.0010