Cart icon
0

Không có sản phẩm trong giỏ hàng

Ngủ cũng giảm được cân?! Học ngay cách làm này của người Nhật nhé!

Hạn chế lượng ăn và tập thể dục là những tiêu chí đầu tiên khi nghĩ đến các phương pháp giúp giảm cân. Nhưng bạn có biết rằng “giấc ngủ” cũng liên quan mật thiết đến việc thay đổi cân nặng? Nếu bạn muốn thành công trong việc ăn kiêng và có một thân hình lý tưởng, điều quan trọng là phải đảm bảo đủ thời gian ngủ và có giấc ngủ chất lượng.

Cùng Sakuko Japanese Store tìm hiểu các mẹo để có một giấc ngủ ngon vào ban đêm và học người Nhật cách giảm cân ngay trong khi ngủ nhé!


Xem thêm

Người Nhật ăn gì để trẻ lâu? Thêm ngay 5 siêu thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày

Một điều quan trọng giúp người dân xứ sở hoa anh đào luôn có vẻ ngoài trẻ trung rạng ngời, với làn da mịn màng không tuổi chính là nhờ chế độ ăn hàng ngày. Cùng Sakuko Japanese Store tìm hiểu ngay 5 siêu thực phẩm chống lão hóa là những gì nhé!


Xem thêm

Học người Nhật 5 tuyệt chiêu giảm cân giữ dáng cực dễ

Để tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan chưa được xác thực, dưới đây Sakuko Japanese Store sẽ chia sẻ 3 nguy cơ sức khỏe có thể xảy ra khi ăn kiêng quá mức, và 5 tuyệt chiêu giảm cân giữ dáng đơn giản của người Nhật, cả nhà cùng tham khảo nhé! 


Xem thêm

Có nên ăn kiêng khi mang thai? Học người Nhật mẹo quản lý cân nặng trong thai kỳ

Mẹ bầu thừa cân cũng tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy, cùng Sakuko tìm hiểu mẹo người Nhật quản lý cân nặng trong thời gian mang thai nhé.
Xem thêm

Mách mẹ bầu 5 bí quyết tăng sức đề kháng để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh

Trong thời gian mang thai, do sự thay đổi của nội tiết tố nên hệ miễn dịch của cơ thể mẹ bầu bị suy giảm. Tình trạng này khiến mẹ bầu dễ gặp phải các vấn đề về sức khỏe như: dễ bị viêm, nhiễm trùng, viêm khớp dạng thấp và ban đỏ, tăng huyết áp, cúm, cảm…

Vậy, để Sakuko Store mách các mẹ 6 bí quyết giúp tăng sức đề kháng nhé!

Xem thêm

Để thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần tập thể dục thế nào?

Không thể phủ nhận nghỉ ngơi đủ rất quan trọng đối với cả mẹ và bé, tuy nhiên các mẹ bầu cũng cần duy trì và nâng cao thể lực để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Trong bài viết này, Sakuko Store sẽ giới thiệu những bài tập thể dục cho các mẹ bầu và những lưu ý khi nào nên hạn chế tập thể dục, tùy theo các giai đoạn thai kỳ và tình trạng thể chất.


Xem thêm

Dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ: Ăn gì để mẹ và bé khỏe mạnh?

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai rất quan trọng, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng cuối. Vậy, mẹ bầu nên và không nên ăn gì trong 3 tháng cuối thai kỳ? Cùng Sakuko Store tìm hiểu ngay nhé!

Xem thêm

Tại sao người Nhật luôn thon gọn dù không thích tập thể dục?

Không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, thì tỷ lệ béo phì của Nhật vẫn duy trì vào mức thấp nhất trên thế giới - chỉ có 3% cư dân bị béo phì. Vậy bí quyết giúp người Nhật luôn có thân hình thon gọn, cân đối và sức khỏe dẻo dai là gì? Hãy cùng Sakuko Store tìm hiểu ngay nhé!
Xem thêm

Rong biển, rong biển khô - Bí quyết sống thọ của người Nhật trong từng bữa ăn

Rong biển có gì đặc biệt mà người Nhật ưa thích đến thế? Vì sao nói rong biển là bí quyết sống trường thọ của người Nhật? Cùng Sakuko tìm hiểu ngay nhé!
Xem thêm