Có nên dùng kem chống nắng không? 7 lợi ích mà bạn cần biết

Trong bối cảnh chỉ số tia UV tại các đô thị lớn thường xuyên chạm mức báo động như hiện nay, việc bảo vệ da đã trở thành một ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều xung quanh việc có nên dùng kem chống nắng không, đặc biệt là đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng hoặc có làn da nhạy cảm. Bài viết sau đây Sakuko sẽ giải đáp tường tận mọi thắc mắc và những sai lầm cần tránh. 

Kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng là một loại sản phẩm chăm sóc da ở dạng kem, xịt, gel có tác dụng hấp thụ hoặc phản xạ một lượng tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời, từ đó giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng và quan trọng nhất là ngăn ngừa ung thư da.

Kem chống nắng là gì?

Hiện nay có hai loại cơ bản mà bạn thường gặp trên thị trường:

• Kem chống nắng vật lý (Physical/Mineral): Chứa các thành phần như Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide. Nó hoạt động như một tấm gương, phản xạ lại tia UV khiến chúng không thể xuyên qua da. Đây là dòng kem chống nắng lành tính, có tác dụng ngay sau khi bôi.
• Kem chống nắng hóa học (Chemical): Chứa các bộ lọc như Avobenzone, Oxybenzone. Nó hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV, biến đổi chúng thành nhiệt và giải phóng ra khỏi da. Loại kem này thấm nhanh, không để lại vệt trắng, mỏng nhẹ.

Có nên dùng kem chống nắng không?

Có nên dùng kem chống nắng không? Theo các chuyên gia gia liễu khuyến nghị nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, đây là bước quan trọng nhất trong mọi quy trình chăm sóc da. 

Lợi ích khi dùng kem chống nắng mang lại

• Bảo vệ da trước tia cực tím: Ánh nắng mặt trời chứa các tia UVA và UVB có khả năng tàn phá cấu trúc da, dẫn đến tình trạng bỏng rát và gia tăng nguy cơ ung thư. Kem chống nắng đóng vai trò như một màng lọc bảo vệ, ngăn chặn các tác nhân gây hại này xâm nhập vào biểu bì.
• Đẩy lùi thâm nám và tàn nhang: Việc tiếp xúc lâu ngày với cường độ nắng cao là nguyên nhân chính gây rối loạn sắc tố. Sử dụng sản phẩm chống nắng đều đặn giúp ức chế được sự hình thành các đốm nâu, giữ cho làn da luôn tươi sáng.
• Ngăn ngừa lão hóa và duy trì độ đàn hồi: Tia UV âm thầm phá vỡ các liên kết collagen, khiến da nhanh chóng chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Kem chống nắng giúp bảo toàn cấu trúc tự nhiên, duy trì vẻ trẻ trung và săn chắc cho làn da.
• Bảo vệ làn da khỏi những tổn thương của tế bào: Không chỉ ngăn chặn tác động bên ngoài, kem chống nắng còn giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm, đỏ rát và kích ứng tế bào, giúp nền da luôn ở trạng thái khỏe mạnh nhất.
• Ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm: Đây là phương pháp hiệu quả nhất để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư da – một trong những căn bệnh phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng cách che chắn đúng cách.
• Cấp ẩm và nuôi dưỡng: Nhiều dòng chống nắng hiện đại được tích hợp thêm các dưỡng chất thiết yếu, giúp da tránh khỏi tình trạng khô ráp hay căng thẳng dưới nhiệt độ môi trường.
• Cân bằng sắc tố da: Duy trì thói quen chống nắng giúp bạn sở hữu làn da đều màu, tránh hiện tượng loang lổ hay xỉn màu do tác động tích tụ từ ánh nắng mặt trời.

Nên sử dụng kem chống nắng vào thời điểm nào trong ngày?

Sau khi đã được giải đáp về việc có nên dùng kem chống nắng không. Để tối ưu hóa việc bảo vệ da, bạn nên tuân thủ các mốc thời gian và thời điểm quan trọng sau đây:

Nên sử dụng kem chống nắng vào thời điểm nào trong ngày?

Thời điểm bôi lần đầu trong ngày

Trước khi ra ngoài 15–20 phút: Nếu dùng kem chống nắng hóa học hoặc lai, bạn cần thời gian để các thành phần kịp thẩm thấu và tạo màng lọc trên da. Với kem chống nắng vật lý, bạn có thể ra ngoài ngay, nhưng 15 phút vẫn là khoảng thời gian lý tưởng để lớp kem ổn định.

Sau bước dưỡng da, trước bước trang điểm: Kem chống nắng luôn là bước cuối cùng của quy trình dưỡng da (sau kem dưỡng ẩm) và là bước đầu tiên của quy trình makeup.

Tần suất bôi lại 

Việc chỉ bôi một lần vào buổi sáng là không đủ cho cả ngày dài. Bạn nên bôi lại khi:

• Mỗi 2 giờ một lần: Nếu bạn hoạt động trực tiếp dưới ánh nắng gay gắt hoặc đi biển.
• Sau khi đổ mồ hôi hoặc đi bơi: Ngay cả với các loại "kháng nước" (Water Resistant), lớp màng bảo vệ vẫn bị hao hụt khi bạn lau người bằng khăn hoặc vận động mạnh.
• Khoảng 2-3 lần/ngày: Nếu bạn chỉ làm việc trong văn phòng, hãy dặm lại một lớp nhẹ vào buổi trưa để duy trì hiệu quả bảo vệ đến cuối chiều.

Quy tắc "vàng" về thời gian tiếp xúc

Từ 10h sáng đến 4h chiều: Đây là khoảng thời gian cường độ tia UV mạnh nhất. Nếu phải ra ngoài lúc này, ngoài kem chống nắng, bạn nên kết hợp thêm áo khoác, kính râm và mũ rộng vành.

Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng cần tránh

Sử dụng kem chống nắng ở tình trạng hết hạn

Kem chống nắng trong bảng thành phần có chứa các hoạt chất dễ bị oxy hóa. Khi đã hết hạn hoặc bảo quản ở nơi quá nóng, các thành phần này sẽ mất tác dụng bảo vệ, thậm chí gây kích ứng da nghiêm trọng.

Không tẩy trang vào cuối ngày

Nhiều người nghĩ chỉ dùng kem chống nắng (không trang điểm) thì chỉ cần rửa mặt bằng nước hoặc sữa rửa mặt là đủ. Thực tế, các gốc chống nắng (đặc biệt là dòng chống thấm nước) bám rất dai trên da. Nếu không dùng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang, tàn dư của kem sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn ẩn và sạm da.

Quên bôi các vùng da "nhạy cảm"

Chúng ta thường chăm chút cho da mặt mà quên mất những vùng da tố cáo tuổi tác nhanh nhất như cổ, sau gáy, tai và mu bàn tay. Đây là những vị trí tiếp xúc trực tiếp với nắng nhưng thường bị bỏ quên, dẫn đến tình trạng da không đều màu hoặc xuất hiện đồi mồi sớm.

Sử dụng không đủ liều lượng

Nhiều người chỉ bôi một lớp mỏng dính để tiết kiệm hoặc tránh cảm giác bí bách. Tuy nhiên, chỉ số SPF ghi trên bao bì chỉ đạt đúng hiệu quả khi bạn bôi đủ lượng.

Lượng chuẩn cho da mặt là khoảng 2 đốt ngón tay (hoặc bằng một đồng xu nhỏ). Nếu bôi quá ít sẽ khiến chỉ số bảo vệ bị sụt giảm nghiêm trọng.

Chỉ sử dụng kem chống nắng khi trời có nắng

Đây là sai lầm lớn nhất khi sử dụng kem chống nắng. Đừng để cảm giác mát mẻ của thời tiết đánh lừa, tia UV luôn hiện hữu bất kể điều kiện ngoại cảnh. Việc chỉ bôi kem vào những ngày nắng gắt và bỏ qua những ngày âm u hoặc khi ở trong nhà sẽ khiến da bạn bị lão hóa âm thầm.

• Khi trời âm u hoặc có mưa: Thực tế, mây mù chỉ ngăn chặn được một phần ánh sáng nhìn thấy chứ không thể cản bước tia cực tím. Có đến 80% tia UV vẫn âm thầm xuyên qua các lớp mây dày để xâm hại làn da của bạn.
• Ngay cả khi ở trong nhà hay văn phòng: Tia UVA với bước sóng dài có thể dễ dàng đi xuyên qua cửa kính và rèm mỏng. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc liên tục với màn hình máy tính, điện thoại còn khiến da chịu áp lực từ ánh sáng xanh – tác nhân gây xỉn màu và lão hóa sớm.
• Trong quá trình lái xe: Đa số các loại kính ô tô hiện nay chỉ có khả năng chặn tia UVB (gây cháy nắng) nhưng lại bất lực trước tia UVA. Do đó, nếu không có kem chống nắng, các vùng da tiếp xúc với cửa sổ xe vẫn đứng trước nguy cơ cao bị nám và đứt gãy collagen.

Đừng để những nếp nhăn hay đốm tàn nhang xuất hiện mới bắt đầu lo lắng tìm cách chăm sóc cho làn da. Hy vọng qua những chia sẻ từ Sakuko, bạn đã có cái nhìn rõ ràng hơn về việc có nên dùng kem chống nắng không. Hãy để việc thoa kem chống nắng trở thành một thói quen không thể thiếu mỗi ngày.

Sakuko Japanese Store - Địa chỉ mua các dòng kem chống nắng chính hãng

Giữa thị trường mỹ phẩm đầy biến động, Sakuko Japanese Store tự hào là điểm đến tin cậy, mang đến cho khách hàng những dòng kem chống nắng nội địa Nhật Bản chất lượng nhất. Tại Sakuko, mỗi sản phẩm đều được kiểm định khắt khe về nguồn gốc, đảm bảo sự an toàn cho làn da của bạn.

Website: https://sakukostore.com.vn/ 

Fanpage: Sakuko Store

Hotline: 1800.0010